Malzemeler
♥ Yarım kg güzelce yıkanıp doğranmış ıspanak
♥ 1 kase yoğurt
♥ 1 diş sarımsak, tuz
Yapılışı
♥ Ispanaklar küçük bir tencereye alınır,ocağa konur.Kısık ataşte kendi suyunda pişirilir.Piştikten sonra yeşil rengini kaybetmemesi için hemen suyu süzülür ve soğutulur.
♥ Soğuduktan sonra fazla suyu sıkılır.
♥ Bu arada sarımsak tuz ile ezilir, yoğurda katıp çırpılır.
♥ Sarımsaklı yoğurda ıspanakları ilave edilir, güzelce karıştırılır.
♥ Tabağa alınarak servis yapılır.Afiyet şifa olsun.